É COM GRANDE PRAZER QUE VOLTO A ESCREVER PARA A EQUIPE IAR RUNNING!!!
AGRADEÇO DESDE JÁ A PRO YUMIE PELA DEDICAÇÃO E EMPENHO ENQUANTO ESTIVE DE FÉRIAS, E CLARO A TODOS OS ATLETAS QUE CONTINUAM SE EMPENHANDO PARA VENCEREM A SI MESMOS, DOMINGO É MAIS UM GRANDE DIA PARA EQUIPE IAR RUNNING, JÁ SÃO VÁRIAS CORRIDAS , MAS SEMPRE BATE AQUELE FRIOZINHO NA BARRIGA, LEMBREM-SE QUE A ALIMENTAÇÃO E HIDRATAÇÃO PRÉ-PROVA É FUNDAMENTAL, ESTOCAR GLICOGÊNIO MUSCULAR É NA PRATICA COMER MUITAS MASSAS , LASANHAS, BATATAS , TUDO DE BOM, ESSA PARTE É A MELHOR PARA OS ATLETAS!!!UM ABRAÇO A TODOS E BOA SORTE NO DOMINGO!!!
IVO JUNIOR
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